Category: Bajar de peso

Hay muchos beneficios para la dieta flexibles. Esta dieta es fácil de personalizar y reduce su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Su principal fuente de proteínas son los alimentos a base de plantas. Los lácteos también se permiten en esta dieta. También está asociado con un riesgo reducido de diabetes. Sigue leyendo para aprender más. …

La dieta Dash incluye cinco comidas y cuatro bocadillos, y es adecuado tanto para hombres como para mujeres. Es rico en proteínas, potasio, fibra y fitoquímicos. También puede agregar grasas saludables en su dieta diaria, como 1 cucharadita de margarina o mayonesa baja en grasa, o un aderezo de ensalada ligera. También puede comer una …

Aquellos que siguen la dieta mediterránea tienen mucho de qué entusiasmarse. Una dieta mediterránea se ha relacionado con menores riesgos de enfermedad cardiovascular, cáncer y diabetes. Pero otros beneficios de esta dieta no son tan obvios. A pesar de la naturaleza calórica y densa en nutrientes de sus ingredientes, la dieta mediterránea también mejora la …

¿Cuál es la dieta Keto? Este artículo explorará las ramificaciones de esta dieta. Esta es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas con un nivel de cuerpo cetonos muy alto. Pero, ¿qué debes comer y qué debes evitar? Las siguientes son algunas pautas importantes a tener en cuenta antes de comenzar. A continuación …